Comment Faire la Danse du Ventre

Comment Faire la Danse du Ventre

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Comment Faire la Danse du Ventre

Pratiquer la danse du ventre, cela peut prendre plusieurs formes selon vos envies.

En effet, vous pouvez comme tous les sports le pratiquer à la maison, en autodidacte avec des tutos provenant d'internet, ou creuser le sujet en vous inscrivant dans un club de danse proche de chez vous.

En plus du choix de l'apprentissage, il est possible de pratiquer plusieurs danses orientales différentes, avec différents accessoires et objectifs.

À la fin de cet article, vous aurez une belle vue d'ensemble sur ce qui se fait dans le domaine de la danse du ventre !

ventre de danseuse orientale 

Comment Apprendre la Danse du Ventre ?

Comme nous le disions plus haut, plusieurs possibilités s'offrent à vous. Pour les curieuses qui souhaitent simplement s'essayer à la chose, une vidéo sur Youtube ou un tuto écrit pourrait bien faire l'affaire.. 

Voici par exemple un tuto rapide proposé par minute facile, de quoi tester l'activité et prendre la mesure de votre passion pour cette dernière.

Vous pouvez également si vous préférez vous référer à une explication textuelle, comme par exemple celle de Wikihow qui vous explique comment faire de la danse orientale en 9 étapes !

Comment faire des Vagues avec son Ventre ?

La création d'une vague avec votre ventre s'effectue grâce au muscle droit de l'abdomen. Pour cet exercice, vous utiliserez successivement les parties supérieures et inférieures de ce muscle.

La difficulté est d'identifier ces deux différentes parties, et de les contrôler de manière distincte. Avec une main sur votre ventre, tentez de contracter une fois la partie supérieure seule, et une fois la partie inférieure.

Cet exercice étant difficile, il vous faudra vous armer de patience et de persévérance !

Vous l'aurez compris, une fois que vous avez réussi à contracter de manière isolé l'une et l'autre partie, il vous suffit de répéter en boucle ces deux contractions pour créer une vague avec votre ventre !

La Danse du Ventre par Shakira

Star planétaire, aimée d'un public très large, Shakira est une chanteuse qui danse beaucoup durant ses concerts. Elle a énormément popularisé la danse orientale en la pratiquant devant des millions de personnes à travers le monde.

Si vous souhaitez tenter d'imiter votre idole, nous vous conseillons la vidéo de Shiraz Danse, qui vous propose un cours dédié à la danse du ventre comme Shakira !

Les Accessoires de la Danse du Ventre 

La danse orientale, comme de nombreuses autres danses et pratique sportive, s'accompagne souvent d'accessoires.

On pense en premier lieu à la jupe, aux robes et à la ceinture de danse du ventre mais nous allons découvrir ensemble qu'il existe de nombreux accessoires dont vous n'auriez pas soupçonné l'existence !

La Danse du Ventre avec Foulard

Élément le plus connu et le plus utilisé des accessoires de danse orientale, le foulard est très prisée dans la pratique de la danse du ventre. Souvent très fin, transparent et très coloré, il se porte juste au-dessus des lèvres et complète à merveille la tenue traditionnelle.

La Danse du Ventre avec Voile

Le voile de danse orientale est un long morceaux de tissu, très fin et souvent transparent qui se tient dans les mains et qui se tend. Pendant la mise en pratique des mouvements avec votre ventre, agiter ce voile au-dessus de votre tête est un vrai atout visuel pour la qualité de votre performance.

La Danse du Ventre avec Canne (ou Bâton)

Comme une image vaut mille mots, c'est avec un extrait de la chaine youtube de Mélanie Baladi que nous vous présentons la très torride danse du ventre avec canne.

La Danse du Ventre avec Sabre

Surement une des dérives les plus impressionnantes de la danse orientale avec accessoire, l'objectif de la danse du ventre avec sabre est dingue : le faire tenir en équilibre sur sa tête tout en continuant de danser !

Pratique extrêmement difficile, elle demande un réel investissement d'énergie et un temps d'entrainement très prolongé.

Si vous aussi vous souhaitez commencer dès aujourd'hui à pratiquer la danse du ventre, n'hésitez pas à vous offrir une jolie ceinture de danse orientale, élément le plus basique pour commencer 💃

ceinture de danse orientale

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