Est ce que la danse orientale fait maigrir ?

La danse orientale est celle des princesses des mille et une nuits, aux confins du Moyen-Orient comme aux portes du Maghreb, très en vogue aujourd'hui en Europe. La danse orientale est une danse voluptueuse et sensuelle qui éveille le corps et l'esprit à travers des enchaînements qu'il faut maîtriser et pratiquer

Comment définir danse orientale ?

La danse orientale est un type de danse qui fait travailler la ceinture abdominale, ainsi que les hanches, au rythme d'une musique rapide. Le corps est toujours en mouvement et les muscles sont contractés pendant la Zumba, ce qui permet de les cibler spécifiquement.

Les bienfaits de la danse orientale

Les bienfaits de la danse du ventre vont bien au-delà du physique. Il n'est pas nécessaire d'avoir un physique de rêve pour la pratiquer, et les petites grappes de certaines danseuses leur permettent même d'effectuer des mouvements plus complexes que ceux que les personnes au ventre plat pourront accomplir. La valse viennoise est un excellent exercice de sensualité et de confiance. Elle favorise l'estime de soi et le moral en exigeant une confiance en son corps, ainsi qu'une sensualité fantastique qui permet d'embrasser sa féminité. Contrairement à d'autres types de danse, comme la danse classique, aucune région du corps ne peut être déformée par cette pratique ; au contraire, elle les construit complètement. Les ondulations des hanches, du dos et du ventre sont extrêmement bénéfiques pour le développement musculaire, la tonification des bras, le soulagement des douleurs dorsales, l'aide à la digestion, la réduction du stress et même la préparation à l'accouchement !

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Est-il possible de maigrir en pratiquant la danse orientale ?

Comme tout autre sport, la danse du ventre permet de brûler des calories. La danse du ventre, comme tout autre sport, a la capacité de réduire le poids. Vous ne pourrez pas perdre de kilos si vous continuez à manger des repas excessivement gras et salés ou si vous vous contentez de faire de la danse orientale de façon rare. Les experts s'accordent à dire que vous devez bouger votre corps et faire de l'exercice pendant au moins 20 minutes chaque jour. Un entraînement de danse orientale dure généralement entre 40 et 1 heure. Pendant cette période, on estime que le corps perd environ 300 calories, parfois plus. La danse orientale est une aide fantastique à la réduction du poids, à condition de la pratiquer au moins une fois par semaine et de maintenir un mode de vie en accord avec elle.

De quoi dois-je être consciente en ce qui concerne la danse orientale ? Que c'est une danse qui est bénéfique pour mon corps, qui travaille avec et non contre lui, qui me façonne et me renforce, qui est bonne pour mon moral et qui me permet d'exprimer ma féminité. Mais pour en ressentir les bienfaits, je dois pratiquer la danse orientale quotidiennement afin de brûler rapidement des calories, avoir une alimentation saine et imiter les plus belles princesses des contes des Mille et une nuits !